co sie mowi

[...] wypadku, że Tomasz nie jest przygotowany. Jako trener chciałbym jeszcze rok walk przygotowawczych, ale teraz to nie ma znaczenia, bo walka się odbędzie za kilka dni. - W sierpniu zeszłego roku Tomasz walczył z Michaelem Grantem i po tamtej walce wiele osób w Polsce stwierdziło, że Adamek nie radzi sobie z wielkimi pięściarzami. Jak Adamek [...]

[...] - Och, kochany, nie potrafie wyslowic tego uczucia, ktore porusza moje wnetrze... - Ze mna to samo. Nie powinnismy byli popijac tych sliwek browarem... W szkole pani pyta sie dzieci: - Jasiu, co wiesz o Powstaniu Styczniowym? - Jedni mowia ze bylo, inni ze dopiero bedzie... - A ty Malgosiu? - Ja tam nie wiem, ale tata sie szykuje. Zagadnela [...]

blase83 - w wasze linki w pracy juz nie klikam bo potem szefostwo mi proponuje rozne intymne zabawy ktore mysla ze lubie jak ogladam takie rzeczy, a ja jakos sie do takich rozrywek z ta plcia i grupa wiekowa nie pale Mariusz - masz mnie na facebooku mozesz smialo wpadac mnie bic :D Nawet nie masz daleko :D ale chcialbym Ci przypomniec dlaczego [...]

[...] trenig sily reaktywnej, ktorej nie wycwiczysz na samej silowni No discussion on vertical jump trening would be completed without section on plyometrics. - to mowi samo za siebie Orginally plyometrics consisted of only 2 rather siple exercises, - "depth" jumps and "shock" jumps. - w tym programie jest zawarte tylko jedno z [...]

A co do behawiorystów to zawód nie jest regulowany, więc nie traktowałabym ich słów jako prawdy objawionej. Trochę wchodzę w światek psiarzy i tam też każdy mówi co innego, a każdy specjalista najwyższej klasy. No ja tak właśnie od jakiegoś czasu przenikam właścicieli psów husky i tydzień temu zadałam 1 pytanie i dostałam 257 odpowiedzi %-) [...]

-------------------- PODSUMOWANIE SEZONU -------------------- Mój pierwszy sezon dobiegł już końca, i napiszę kilka własnych odczuć, spostrzeżeń, które odnośnie jego mam. Wiadomo jaki był początek, w lutym zacząłem jakieś własne przygotowania, ale gdy patrzę z perspektywy na tamten trening to widzę, że, łagodnie rzec ujmując, nie był za dobry. Ale [...]

[...] na calosc natomiast jak przegrywa to mowi ze zbyt luzny podszedl, tak tak baju baju. Jak przegrywal z Savickasem i Virastiukiem tez mowi ze zbyt luzno, ze nie przylozyl sie itp, no i poszedl do innej federacji gdzie nie ma tych panow. No i porzadzil tu do teraz i przegral. Sam wyzywal go od strazaczkow itp. Podobnie jak mowi wzorek jak AC [...]

[...] o ponad 50%. Po ponad dwóch latach trwania eksperymentu u wszystkich pacjentów nadal utrzymywał się niski poziom trójglicerydów. Ogólna tendencja zaobserwowana w odniesieniu do cholesterolu utrzymywała się także przy trójglicerydach: im starszy był pacjent, tym mniej gwałtowny był spadek, ale znaczącą różnicę w stężeniu trójglicerydów we [...]

[...] zrobiłem sobie nawet fotkę owłosionego brzuchola ale jest nawet jak na moje standardy obleśna }:-( udo bez napinki 59 cm.... daje to do myślenia ile jeszcze we mnie fatu siedzi. pas maleje wolno ale z ud za to schodzi raczej błyskawicznie. pewnie skończę na 58 cm ( tyle miałem w ogólniaku...) wiem że na okrągło to wałkuję i powtarzam oraz że [...]

padłem Kowalski umówił się z dziewczyną na randkę, poszli na romantyczną kolację, potem do domu laski... zaczynają "przygotowania" do sexu, laska sie rozbiera i kładzie na lóżku, a Kowalski wyciąga prezerwatywę i robi na niej supełki... 1,2,3... i tak aż to 20... nagle laska do niego: - A jak w razie "wpadniemy" to jak damy na [...]

[...] opada w przód, może to oznaczać, że mięśnie pośladkowe i mięśnie z grupy kulszowo-goleniowych nie są wystarczająco silne. Pochylając się do przodu przenosisz ciężar na mięsień czworogłowy i mięśnie pleców, kompensujesz tym samym osłabienie mięśni pośladkowego większego i mięśni kulszowo-goleniowych. W jaki sposób sobie z tym poradzić? #1 [...]

[...] robię żle.Może na poczatku ćwiczyłabym przysiady z hantlami? Wyciskanie sztangi skos góra-do maszyny kolejka na godzine czekania.Mnie nawet pod uwage nie brali jak zaczełam sie tam kręcić:-( Czym mogę zastąpić, Legnąć na matę i cisnąć hantlami,bo sztang jakoś mało...?? Przyciaganie drążka dolnego-pomotałam się.Mam trzymać trójkąt,czy uchwyt [...]

11.08 Biceps/Triceps/Pośladki-MC 1. Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 4x 8/8/6/6 2. Wyciskanie chwyt wąski na smith 4x 10/8/8/6 3. a) Uginanie ramion szeroko na wyciągu dolnym w oparciu o ławkę poziomą b) Wyciskanie francuskie hantlami skos ujemny 4x 12+12 4. a) Uginanie ramion na modlitewniku łamaną b) Prostowanie ramion sznur 4x [...]

[...] forum bo ciekawi mnie takie coś ale najwazniejsze w życiu jest zdrowie.I niewierze że twoja matka zgodziła się odrazu by jej syn niszczył sobie zdrowie. mam 19 lat , w bicepsie 42cm,na klate podnoszę 120kg,na biceps coś koło 50kg a to wszystko na sucho bez zadnej diety , STERYDÓW,i czegoś tam (raz wzięłem gainera 1kg bo był w promocji,ale go [...]

[...] Po roku na siłce siła na pewno wzrosła- koledzy śmieją się że przy mojej wadze to przyzwoite ciężary podnosze. Tylko że ja wcale nie chce być strongmenem, zależy mi na masie. Pomimo wagi chyba nie jestem „ciepłą kluchą”-od małego nałogowo grałem w nogę i w ogóle nie lubie nic nie robic. Na siłkę biegałem 4x/tydz. ,raczej [...]

Wiesz co, takiej opcji nie próbowałem, bo rozpiska dla 8 poziomu sztywno mówi, że dwie pierwsze serie (punkt 3 w opisie) mają być >15, a 4 pozostałe nie przekraczać 15. Generalnie może i jeszcze coś by z tego było, gdybym jakaś technikę anty-stagnacyjną sobie z drugiego tomu dobrał, ale że już leciałem ponad dwa miesiące to zdecydowałem się na [...]

[...] udowadniana przez znaczących obecnie zawodników klasy światowej jak Żubr czy Jarot,o innych również tych z naszego forum z modem na czele nawet nie wspomnę, to samo mówi za siebie ze podopieczni Wodza a w szczególności Ci którym służy darmową radą między innymi na forum SFD winni mu są szacunek i respekt. Zaliczam się do nich i jestem dumny że [...]

Lady M Krzysiek, Ty zdajesz sobie sprawe, że pyerdolisz głupoty? niejeden młodszy od Ciebie chciałby mieć taki "spadek formy" To że gadam od rzeczy to nie nowość, żona mi to czasem mówi dabadu Niby racja, muszą upadki żeby były wzloty Wysu ostatnio praktycznie co tydzien lub 2 jestem mocno nayebany i nie czuje juz tego negatywnego [...]

[...] na końcu treningu i juz nie pamietam czy konczyłem na 120 czy 130kg wiosło robiłem sztangą a nie połsztanga czy hantla jak mam teraz ja goscia od W-F-u mam lajtowego, ja sie tam jakos bardzo od innych nie wyróżniam, w klasie mam 3 takich przy kosci co waża koło setki jeden ponad nawet tylko że oni nie cwicza tylko raczej są z bojlerami%-) [...]

[...] po treningu juz doszedłem do 35min w DNT czesto jest gra w piłke, albo aero aero cały czas stopniowo dodaje redukuje w sumie dopiero 4 tydzien więc fajerwerków tez nie ma sie co spodziewac, nie jade na żadnych HAEMBE rok temu było podobnie ze mało co szło potem dopiero jka stponiowo obcinałem kalorie aż wegli zostało g**** co w diecie to [...]